研究：車內空氣比車外糟據外電報導，非牟利機構美國室內空氣質量協會（IAQA）19日在新加坡表示，汽車內空氣污染的情況比車外還糟糕，是因為車廂內彌漫著未經過濾的廢氣、汽車座椅散發的化學氣味、音響設備及空氣芳香劑等氣味所混合而成的混濁空氣。該協會昨日在新加坡汽車座艙空氣質量專門網站揭幕儀式記者會上指出，車內的空氣無法自行清淨，不像室外的空氣可以自由流動，以致車內的空氣污染比車外更加嚴重。該網站說，長期暴露在糟糕的車內空氣中，可能會引發癌症及呼吸道疾病；建議駕駛人士在車內安裝諸如空調過濾器等空氣淨化裝置.
寬容 在日常生活中，每個人都有自己做人做事的原則和方法。不可能每個人都和自己一樣，也不可能每個人都能理解你或諒解你。所以生活中不可能沒有誤解與衝突的，這時候我們需要更多的寬容。而大多數的人都容易犯了主觀主義的錯誤，都拿自己的標準或原則去衡量他人，當別人的行為與自己的標準原則發生衝突時，就武斷的認為～是對方的錯誤，而一昧的批評指責，甚至懷恨在心，伺機報復。這是非常狹隘的做人心態。沒有寬容的生活，猶如在刀鋒上行走。每個人的角色不同、看法也不同，如果我們能用包容的心來看待事情，或許就不會感到那麼憤怒和難過了。與其樹立敵人，倒不如成為朋友，誠如～聖嚴師父說：「慈悲沒有敵人，智慧不起煩惱。」寬容是～深藏愛心的體諒，寬容是～胸懷大量的慈悲，是人性中最高尚的情操之一。寬容是～對生命的慈愛，寬容是～對別人的釋懷，寬容是～對自己的善待，寬容是一種美麗的情操，值得我們用心學習和耐心培養。一個懂得寬容的人，他能夠理解並尊重別人不同的思想、言論、行為，與宗教信仰。一個懂得寬容的人，他的天地～一定更加廣闊，他的精神～一定更加充實，他的靈魂～一定更加美麗，他一定會是個快樂、成功的人。 §逸荻§
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有一天 我們也會慢慢老去 有一天 我們也會慢慢老去 有一天 我們也會慢慢老去許許多多的處境 別人遇到的自己 也很可能會遇到有一天 我們也會慢慢老去且很可能遇到和別人 相似甚至相同的問題有些人說 我不願活到老然 人生過程 其實很難自己可以掌控的甚至連死都「未必」可以完全自我掌控人老往往 就在時光中悄悄地來到老了 總總問題出現卻不是自己 能輕易避開的諸如 失智 失能 行動不便我們在年輕時 因人生歷練不足對老者的動作遲緩 反應異常常會有些厭煩 甚至不肖一顧但 這些過程卻可能在自己老了後 也輪到這樣的處境反過來成了年輕人 所厭煩的對象因此 如果我們 設身處地想想在年輕時 多一點體恤 多一點包容於老者其實不正是 給下一代有個教育及典範的學習對象將來自己老了 也因此能獲得 下一代的愛護與照顧『人在做天在看』、「有一天，我們都可能會碰到」飲水思源 想想幼小時，父母是如何 慢慢養大我們的他們老了 該是做兒女回饋的時候了 您說 是不是懂得善待老者的人 必定能 處處寬待他人將心比心 積福消業人生 必能走得 無愧坦然也必能 處處受人尊崇
Ivy的'年終感恩慶週年回饋課程'耶誕雪人12/20教學後記9812/20(週日)是我第一次在瓜媽教室教學開朗積極的瓜媽當天幫我們準備可口的茶點還幫我麼捕捉到許多溫馨的畫面請大家來欣賞瓜媽為這次課程所做的紀錄喔瓜媽謝謝妳 引用http://tw.myblog.yahoo.com/pumpkin-pklive20060523/article?mid=17596&prev=17599&next=17570Ivy的《年終感恩慶周年回饋課程》”耶誕雪人”12/20?學後記 分類：教學後記
FB 在臉書上看到朋友的Duomo米蘭大教堂照片 讓我想起有沒有人像我這樣 站在Duomo門口沒有進去看, 連照片都沒拍 去佛羅倫斯沒去看比薩斜塔 去瑞士沒吃瑞士火鍋 去德國也沒喝德國啤酒 當年跟當時女友(自私女一枚)前往歐洲 他自己去過無數次, 我卻是第一次去, 但她不肯跟我進去Duomo教堂裡參觀 連拍照都不肯, 自私女覺得到處拍照像觀光客-->很老土 阿我本來就是觀光客呀 而當時我 溫良恭儉讓的後果就是 連一間教堂都沒進去過 其實戀情裡最讓人難忘的是那種淒美的, 歌詞裡~戲劇中~文學創作裡~最感人的往往也是淒美的 似乎Happy Ending就沒有那麼動人, 留有遺憾的最傷感, 最深刻 以上是受害者角色, 現在我不這麼想了 有幾個朋友把我當作排名前三名的好朋友, 有人覺得跟我唱歌最快樂, 許多人羨慕我的自由自在 沒有才華的我, 雖然不用靠別人肯定才會"自我感覺良好" 但是凡事知足就會感恩 沒有經過谷底, 不會為登峰而喜悅, 沒有經過寒澈骨, 不能體會撲鼻香 當我哭著沒有鞋穿，卻發現有人連腳也沒有。
V070 改版內容:[本文取自英英部落格:http://blog.xuite.net/ava880303/blog/16505413]親愛的玩家您好：1.V070版於2008/04/02 下午13:00正式開啟。2.本次改版內容如下：A.新增英文村地區地圖相關怪物、任務、NPC、道具，進入方式須經過組隊由隊長與各大主城NPC菇菇博士對話後進入任務地圖(該任務模式為組隊任務人數1~6人皆可。)B.開放多隻寵攜帶系統、任務(帶著寵物與寵物公園NPC寵物訓練師巴特斯接獲任務，完成後可開啟多隻寵物攜帶系統-最多同時可攜帶3隻寵物，其中任務需求的寵物點心為購物商場商品)。提醒您!! 任務中的隱藏紙條出現位置在寵物訓練師巴羅德的身邊唷。C.多寵組合特效開放，玩家可藉由多寵系統組合3隻同系列的寵物，來開啟多寵特效。多寵特效如下熱帶叢林 : 猴子、小白虎、雲豹、粉紅兔子。寒冬冰屋 : 聖誕麋鹿、雪寶、哈士奇、企鵝、白色兔子。貪吃鬼 : 豬八戒、熊貓、小魔龍、黑色小豬、褐色小狗、黃金肥肥。聊天八卦 : 機器人、白色兔子、豬八戒、齊天大聖、鬼靈精怪、妮諾龍、 迪諾龍、褐色小貓、黑色小貓。進化寵物 : 寶貝龍、綠龍、藍龍、紅龍、黑龍。D.開放技能組合系統，玩家於技能欄位右下角-「組合」中可自行搭配技能， 最多可自行設定5組組合技能，每組同時最多可設定3種技能，設定完成將組合後的技能 拖曳至鍵盤設定或快捷鍵中即可使用，組合計能可自行設定是否呼叫您預設的組合技能名稱。E.楓之島新手任務NPC、獎勵、內容調整及新增任務。F.購物商場快捷鍵啟用，玩家們可自行至商場中幫助選項中選擇觀看快捷鍵使用方式。G.道具欄位排列功能啟用，玩家可自行重道具欄右上方紅色箭頭符號， 選擇向上排列或以種類排列道具。H.公會成員排列功能啟用，公會玩家可在公會視窗中以公會會員的 名稱、職業、等級或職位進行公會成員顯示的排列。I.新角色欄位加入標示特效。J.新創立角色依照骰子擲出的點數，系統將出現推薦職業及說明。K.玩具城、冰原雪域、神木村，出現新NPC-危險地帶超高速計程車，可藉由付出楓幣前往特定地點。L.遊戲中將隨機出現防外掛怪 : 冥界幽靈、仙人娃娃、厄運死神、雪山魔女、竹刀武士、書生幽靈。M.修正部分中文化及圖示。N.購物商場新品上架。O.楓葉轉蛋機開放新道具、機率調整。楓之谷官方網站網址為：http://tw.maplestory.gamania.com
眼睛的無形殺手炎炎夏日，各位朋友出門時是否對於戶外刺眼的太陽光所困擾呢？或許大家都已經了解紫外線對於皮膚的加速老化並會導致皮膚癌，清楚皮膚防曬的重要性，但您是否也瞭解紫外線也會對眼睛造成許多危害呢？ 紫外線無法辨識，身體上沒有任何一種器官可以感受到紫外線，可以在不知不覺中被皮膚及眼睛等器官所吸收，導致皮膚曬黑甚至曬傷，以及眼睛各部位的病變，紫外線造成的影響會隨時間累積，而且無法回復。 影響紫外線強度的因素 UVA和UVB是太陽輻射到達地表最主要的紫外線，其中UVA佔90％，UVB佔10％。影響紫外線到達地表受到下列因素影響： 1．季節：夏季(5月至9月)時因為距離太陽的距離更近，所以依不同區域紫外線的強度會增加至少10％至20％不等。 2．緯度：愈接近赤道的地方紫外線強度愈強。 3．時間：每天接近中午的時間(約為早上10：00至下午2：00)是紫外線強度最強的時候。 4．高度：海拔高度每增加1000英呎，紫外線強度會增加5％，因此在海拔愈高的地方紫外線也愈強。 紫外線對眼睛的傷害 雖然紫外線到達眼睛的大部分會被角膜及水晶體所吸收，只有極少數會到達視網膜，到達視網膜的大部分是可見光，但是吸收過量紫外線仍會造成傷害，紫外線對眼睛造成的傷害如下： 1．結膜翳狀贅片：俗稱眼翳，一般認為其發生與與長期紫外線輻射UVA及UVB有密切的關聯，男性的發生率高於女性，常見於農漁民等高度且長期暴露於紫外線下的族群。 眼翳會使附近的角膜上皮變得不平滑，影響淚液的均勻分布，這也容易造成角膜乾燥破皮，甚至導致感染發炎，嚴重者影響視線。 2．角膜炎：紫外線會造成急性角膜表皮的點狀性角膜病變，通常在曝露於UVB或UVC下六小時內發生。若不幸發生角膜炎時，眼睛會有疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊等症狀。在雪地活動者，得注意雪可能會反射高達85％的紫外線，此種反射的紫外線，若無特別的防護，極易使眼睛受傷，而這就是所謂的「雪盲」。 3．白內障：世界衛生組織曾調查發現在1600萬因白內障而導致失明的人口中，有20％可能和紫外線曝曬有關。白內障會有視力模糊、怕強光及近視加深等症狀。 4．黃斑部病變：黃斑部是眼球後部視網膜最中央的一塊小區域，是主宰中心視力最重要的部位，一旦黃斑部發生病變，中心視力隨即受到影響。黃斑部病變是中老年人視力喪失的主要原因之一，過量紫外線也會對黃斑部造成傷害。 5．眼瞼皮膚癌：眼部周圍皮膚是在防曬時容易忽略的地方，膚色較淡者，危險性較高，長時間過度曝曬很有可能會導致眼部周圍的眼瞼皮膚癌，如惡性黑色素瘤等。 保護眼睛免於紫外線的傷害 受到環境污染的影響，大氣中的臭氧層逐漸變薄，研究發現臭氧層全球每10年消退12％，導致紫外線到達地表逐年增強，臭氧層每消退1％，將會增加4％皮膚癌發生率，以及增加約1％白內障發生率。 因此我們更應該重視我們每個人的靈魂之窗對紫外線的防護。只要紫外線指數超過7，就是紫外線過量，只需要20分鐘就會曬傷，除了消極的避免在紫外線強度最強的時間(約為早上10：00至下午2：00)外出以外，更加積極的方法莫過於使用紫外線防護鏡片，也就是一般俗稱的太陽眼鏡。 太陽眼鏡的種類有： 1．鍍膜彩色鏡片：鏡片上著色或鍍有彩色，一般太陽眼鏡多屬這種。 2．偏光鏡片：偏光鏡片可以明顯降低從水平表面反射出的眩光(如水面和雪地)及大部份的紫外線，常用於雪地、登山、釣魚、水上活動等。 3．調光變色鏡片：鏡片會隨著紫外線強弱及溫度改變顏色，在戶外鏡片顏色變深有效隔絕紫外線，在室內鏡片顏色會變淡而不影響工作與學習。 太陽眼鏡的顏色選擇以灰色和褐色為宜，如果戴用不當太陽的眼鏡(如一般彩色鏡片)，因為進光量減少而使瞳孔放大，無法有效過濾紫外線，反而會使進入眼球的紫外線更多，這將比不戴太陽眼鏡時造成更大的傷害。 對於不習慣戴眼鏡的人，也可以使用陽傘或有帽緣的帽子，避免陽光直接照射，也可以擋掉一些紫外線。 另外，有些處方用藥也可能導致眼睛對光的敏感度增加，而使眼睛易於受到紫外線的傷害，常見光敏感藥物包括磺胺藥、四環黴素、某些利尿劑、鎮定劑及口服避孕藥等。病患若有服用這些藥物，更應該注意在室外紫外線的防護。
你正在比嗎？你正在比嗎？ 1～4歲 比可愛 5～7歲 比聰明學藝（幼稚園） 8～12歲 比成績（國小） 13～15歲 比cool（國中） 16～18歲 比帥（高中） 19～22歲 比女友（大學） 23～24歲 比體力（當兵） 25歲 比學歷（找工作） 26～27歲 比汽車 28～32歲 比老婆 33～35歲 比小孩 35～40歲 比事業 41～50歲 比房子 51～55歲 比錢 56～60歲 比媳婦 60～65歲 比聲望 66～70歲 比子孫 70～75歲 比健康 75歲 比老... 在一個講究包裝的社會裡，我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，而對自己的欠缺耿耿於懷。 但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，每個人多少少了一些東西。 有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行；有人家財萬貫，卻是子孫不孝；有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。 每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，你不想要它，它卻如影隨形。 以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺，時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。 若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，我們不會以同理心去安慰不幸的人。 我也相信，人生不要太圓滿，有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，那別人吃什麼呢？ 也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較，反而更能珍惜自己所擁有的一切。 猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽，在年近七旬遁入空門前告訴我：「這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，他們的外表實在都令人豔羨，但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」 所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分，接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。 如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠，還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？ 如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠，而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，這時，你究竟是吃還是不吃呢？ 早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來，一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董，你願意做哪一種撲滿？ 你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動，那就是你成熟了！！ ?
