hs Simpsons

龍紋身的女孩 金門 BJD 薛嘯秋 防曬 

一公里的憤怒！
　 有 個 傳 說 ，愛斯基摩 人 在 遇 到 心 中 忿 忿 不 平 的 時 候
他 們 解 決 的 方 法， 就 是 在 冰 天 雪 地 裡 沿 著 ㄧ 直 線 走
ㄧ 直 走 ㄧ 直 走 ，  走 到 自 己 的 情 緒 逐 漸 緩 和 下 來
然 後 停 下 腳 步， 回 頭 望 向 起 點，丈 量 這 個 憤 怒 的 壞 情 緒 有 多 長
這 是 多麼 可 愛、多 麼 好 的 ㄧ 種 轉 移 情 境也 是 脫 離 壞 情 緒 的 方 法
而 且 當 你 能 客 觀 地 用 記 錄 的 方 法 來審 視 自 己 的 情 緒
你 便 有 ㄧ 個 指 標 可 以 自 律；這 次 是  ㄧ 公 里 長 的 憤 怒
下 次 就 努 力 的 變 成 500公尺；這  ㄧ次 的 壞 情 緒 持 續 3 小 時
下 ㄧ 次 就 減 少 為 30 分 鐘。
　　　　　　　摘自 做自己與別人生命中的天使 嚴長壽