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女性常係缺鐵人:◎女性食量小◎生理期流失鐵◎選用食物含鐵不足↓造成缺鐵主因!多食用→蛤蠣、牛肉、鴨血、豬肝、紫菜、紅豆、堅果、黃豆、、限制食用→茶、咖啡、草酸、大量纖維、、養生得均衡膳食ㄜ!成年女性 六分之一是缺鐵人 更新日期:2010/05/08 07:21
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女性常係缺鐵人:◎女性食量小◎生理期流失鐵◎選用食物含鐵不足↓造成缺鐵主因!多食用→蛤蠣、牛肉、鴨血、豬肝、紫菜、紅豆、堅果、黃豆、、限制食用→茶、咖啡、草酸、大量纖維、、養生得均衡膳食ㄜ!成年女性 六分之一是缺鐵人 更新日期:2010/05/08 07:21
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